|
Przed @. Cukier na czczo 88 (wow!). Nie wiem, czy kwestia 2 posiłków, czy wina, czy późnej (restauracyjnej) kolacji. No nic. Monitoruje dalej.
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2256 kcal
|
Grasa: 163,43g | Prot: 95,42g | Carbh: 94,39g.
Desayuno: Masło, Herbata bez Cukru. Cena: Musztarda, Tarczyn Sok Pomidorowy Pikantny, Marinero Śledzie Wiejskie, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Pasa Bocas / Otros: Wedel Baryłka, Milka Czekolada Peanut Caramel, Mandarynki, Czerwona Papryka, Por, Kukurydza, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Pilos Serek Typu Włoskiego, Szynka Drobiowa, Salami, Wędzony Łosoś, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Musztarda. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|