Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2018
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 40,01g | Prot: 40,63g | Carbh: 181,14g.
Desayuno: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Multicereales, Puerros Cocidos, Zanahoria Cocida. Cena: Hacendado Banderillas Picantes, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Multicereales. Pasa Bocas / Otros: Café, Hacendado Patatas Bravas, Estrella Galicia Cerveza. más...
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3195 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Andar - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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