|
tylko 3 dni na 2000 kcal 🤔 bez jakiegokolwiek chleba, węgle ograniczone do warzyw, jarzyn i owoców. Czy to możliwe żeby prawie 2 kg zeszło przez te 3 dni ?? 🤔 i to chyba nie woda 🤔
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 70,54g | Prot: 53,68g | Carbh: 145,29g.
Desayuno: Szynka Wieprzowa Surowa, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Jajko, Śliwka Węgierka, Jabłko. Almuerzo: Łowicz Czekodżem, Placki Dyniowe, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, BakaD'Or Pestki Dyni, Vital Fresh Zupa Krem z Dynią i Marchewką. Cena: Orzechy Włoskie, Kalafior. Pasa Bocas / Otros: Łowicz Czekodżem, Bieluch Serek Naturalny, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim. más...
|
|
2155 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Glikogen i woda, normalne
27 oct. 18 por el miembro: mal_07
|
pierwsze o glikogenie pomyślałem ale forsownych zajęć przez te 3 dni nie miałem poza sprzataniem piwnicy i chodzeniem 😏
27 oct. 18 por el miembro: fatslawio
|
acha i dodam że cukier w porównaniu do zeszlego tygodnia spadł ze 105 na 88 🙂
27 oct. 18 por el miembro: fatslawio
|
pierwsze 3-4kg to woda. dbaj o odpowiednia podaz soli zeby sobie kuku nie zrobic. lyzeczka dziennie.
27 oct. 18 por el miembro: vibo69
|
Normalka 😸 2 lata temu byłem też w szoku 😸
27 oct. 18 por el miembro: CLLPL
|
Ten świat jest zakrecony 😟 przecież podstawą piramidy zywieniowej są zboża i pieczywo pełnoziarniste 🙄 tak pamiętam.
27 oct. 18 por el miembro: fatslawio
|
Glikogen zejdzie i bez ćwiczeń, on wiąże wodę stąd jej duży ubytek na początku.
27 oct. 18 por el miembro: mal_07
|
Fatslavio BIG LIE. Ja przed dietą miałem cukier na czczo 140. 20 kg więcej, nadciśnienie, bez leków trójglicerydy ponad 400.
po 1,5 miesiąca od rozpoczęcia diety wszystkie wyniki w normie.
jedyne z czym jeszcze walczę to insulinooporność. 😸
27 oct. 18 por el miembro: CLLPL
|
jak juz to podstawa piramidy otylosci i chorowania sa zboza ;)
27 oct. 18 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fatslawio
|