Diario de Lia prasetyo, 28 oct. 18

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sebulan makan amburadul.. ga olah raga sama sekali.. sepertinya ototnya yg turun.. 😌😌

55,2 kg Disminuído hasta ahora: 24,8 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2018:

1305 kcal

Grasa: 65,23g | Prot: 53,38g | Carbh: 126,98g. Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Almuerzo: ABC Soy Bean Drink. Cena: Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Yoshinoya Beef Bowl (Regular). Pasa Bocas / Otros: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). más...

2040 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

kemana ajaaa kakaaa?? aku kemaren 2 minggu surplus dong.😂😂

28 oct. 18 por el miembro: risarakha

Hai beb... ada mertua nih.. being suster dulu aku nya 😁😁 Jadi ga olah raga jarang buka jurnal.. tadi barusan pulang ke surabaya.. jd bsk mulai lagi nih.. kamu surplus naek brapa 😂😂 Hayo ojo klamaan mamam enak 😂😂

28 oct. 18 por el miembro: Lia prasetyo


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