Diario de tonycox, 28 oct. 18

Sort of back on track now Harder as not doing a physical job so need to be more focused

90,9 kg Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.    Aún para ir: 0,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2889 kcal

Grasa: 76,89g | Prot: 130,77g | Carbh: 420,04g.   Desayuno: Asda Caramel Rice Cakes, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Asda Low Fat Strawberry Yoghurt. Almuerzo: Magnum White, Bacon Sandwich with Spread. Cena: Barilla Spaghetti Whole Durum Wheat, OXO Beef Stock Cube, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Asda Passata, Red Onions, Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Pasa Bocas / Otros: Heinz Tomato Sauce, Sula Mint Humbugs. más...