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Cintura: 63 cm
Quadril: 95,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1982 kcal
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Grasa: 91,44g | Prot: 173,12g | Carbh: 120,03g.
Almuerzo: Contra-filé Grelhado, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Pimentão Vermelho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. Cena: Pasta de Amendoim, Cacau Show Castanha do Brasil Coberta com Chocolate Amargo, Pic-Me Barra de Frutas - Limão e Gengibre, Carob House Alfarroba com Uva Passas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Philadelphia Cream Cheese Original, Patinho, Repolho, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Pistaches, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral , Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. más...
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359 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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