Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2018
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1241 kcal
|
Grasa: 39,95g | Prot: 101,01g | Carbh: 121,17g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Каша Рисовая, Тыквенные Семечки, Курица Вареная. Cena: Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновое Печенье Шоколад-Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Банан. más...
|
|
2102 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|