|
mały efekt weekendowego lenistwa choć jadłem tak jak zwykle nic walczę dalej dziś będzie ogień 😎
|
112 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 74,83g | Prot: 95,98g | Carbh: 149,33g.
Desayuno: Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju, Sierpc Ser Żółty Królewski, President Camembert Lekki z Bazylią, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt. Almuerzo: Tarczyński Kabanos Exclusive Drobiowy z Dodatkiem Wieprzowiny, All Nutrition Whey Protein (33g). Cena: Unamel Buraczki Domowe Tarte, Giovanni Rana Świeże Tortellini z Serem Ricotta i Szpinakiem. Pasa Bocas / Otros: Banan, Kiwi, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Migdały Łuskane, Żurawina, BakaD'Or Pestki Dyni, Orzeszki Pistacjowe. más...
|
|
3885 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Elíptica - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wielbi1984
|