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假日亂吃的結果
今1700
早一樣依舊蔬果餐200克+水煮蛋一顆
午麵筋.冬瓜.煎魚.白菜.蒲瓜.蘿蔔湯
晚餐雞排0.3炸地瓜0.5芭樂1
早 體重48.9體脂25.1
晚 體重50 體脂23.5
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48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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