Sometimes things just work out. Yesterday was a busy day. I attended church, ran back home for lunch then had an engagement in the evening right at dinner time. It lasted longer than I expected and I didn't want to eat dinner that late. I had a snack instead and called it a night. I ate under goal, missed my protein goal but met all activity goals. BF down .3 Today is my birthday. I'm 66 years old and feeling blessed!!!
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2277 kcal
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Grasa: 138,48g | Prot: 79,19g | Carbh: 192,75g.
Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Cena: Great Value Ranch Dressing, House Salad, Quiche with Meat, Poultry or Fish. Pasa Bocas / Otros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sweetpotato Pie, Kroger Lightly Salted Peanuts, Talenti Caribbean Coconut Gelato, Pears, Toll House Ultimates Cookie Dough Chocolate Chip Lovers. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Comentarios
Congratulations and have a very happy birthday!
29 oct. 18 por el miembro: Erquiaga
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Yay you! Congratulations 😊
29 oct. 18 por el miembro: lacc333
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29 oct. 18 por el miembro: ToolMan52
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29 oct. 18 por el miembro: Becca P
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29 oct. 18 por el miembro: baskington
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29 oct. 18 por el miembro: Little Red Fox
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29 oct. 18 por el miembro: kls_toujour
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Blessed is good! and so is 2.4 down. Happy Birthday, John!
29 oct. 18 por el miembro: erikahollister
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29 oct. 18 por el miembro: Officially39
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Happy Birthday John, hope your week is awesome!!
29 oct. 18 por el miembro: Steven Lloyd
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happy birthday, John! nice drop!
29 oct. 18 por el miembro: -Diablo
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29 oct. 18 por el miembro: Sarah1950
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That’s a nice drop and HAPPY BIRTHDAY!!!🎉🎉🎉
29 oct. 18 por el miembro: kikibee5
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29 oct. 18 por el miembro: webb1024
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29 oct. 18 por el miembro: jengetfit123
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29 oct. 18 por el miembro: Keilin_4
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29 oct. 18 por el miembro: adefwebserver
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29 oct. 18 por el miembro: tkshunk
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Happy Birthday John!!! You are definitely an inspiration 🥂 Cheers!
29 oct. 18 por el miembro: Christina Maria Thompson
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29 oct. 18 por el miembro: Horseshu1
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Peso Histórico de John10251
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