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Hum....com 6 dias da dieta low carb tinha65,500kg hj estou com 64,300 kg já se foi 1,200
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 82,12g | Prot: 103,94g | Carbh: 74,80g.
Desayuno: Perdigão Peito de Peru Defumado, Regina Queijo Mussarela, Matte Leão Chá Matte Natural, Abacate, Ovo Frito, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. Almuerzo: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Abobrinha. Cena: Club Life To Go Salada de Frango com Pesto de Abacate, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca). Pasa Bocas / Otros: Abacate, Regina Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete, Chá de Hibisco. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Exercício de braço - 25 minutos, Abdominales - 15 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
29 oct. 18 por el miembro: Raquel de jesus
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Como já diz sem carboidratos.Entao vc retirar carboidrato,açúcar,coisas light e diet.
Comir verduras ,folhas ,ovos ,gorduras natural carne em geral ,queijo mozarela,atum ,peito de peru ,iorgute aquela natural mesmo só com 2 ingredientes....alimentos como creme de leite pode coco seco maracujá morango kwi, oleaginosa ,abacate
e batata não massa nem pensar.
Eh um pouco difícil mas consegue tem muita receita
29 oct. 18 por el miembro: biancacruzz
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