Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 51,17g | Prot: 89,37g | Carbh: 135,18g.
Desayuno: Baie de Goji, Amandes, Oeuf. Almuerzo: Soupe Miso, Lesieur Huile d'olive, Pois Cassés Cuits, Saint Eloi Velouté Potiron et Crème, Graines de Courge, Sauce Bolognaise, Polenta Cuite ou Bouillie, Haricots Verts, Petit Navire Thon au Naturel. Cena: Côte d'Or Chocolat au Lait, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Graines de Courge, Amandes, Pois Cassés Cuits, Karine & Jeff Velouté de Potimarron. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Remo - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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