|
Блин...
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 58,01g | Prot: 67,18g | Carbh: 204,46g.
Desayuno: ВкусВилл Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Верес Икра Кабачковая. Almuerzo: Финик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Cena: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Меридиан Снежный Краб. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина. más...
|
|
1671 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|