Diario de 치요츠리, 30 oct. 18

고생하셨어요 전 이제 시작해서 😭 

다이어트 하면 원래 생리 양이 줄어드나요? 거즘 팬티 안입어도 될듯 ㅠㅜㅠ 많아도 문제 줄어도 문제~~~ 

@용식찌 대신 말씀드리자면 탄수화물양에 영향받아요~ 저는 키토시작하면서 양도 줄었고 생리통도 줄었어요^^ 전 긍정적인 반응이̆̈ 있는데 생리를 안하게 되거나 많이 밀리기도 해요 그럴땐 고구마나 쌀밥 같이̆̈ 좋은 탄수를 좀 섭취해주면 바로 하신다는 분들이̆̈ 실제로 많아요 :-) 

아아! 그래서 시작도 안하다가 요새 밥 좀 먹으니까 시작하게 된 거구나! 확실히 생리통이 없어졌어요! 엄청 신기하네요... 정보 알려주셔서 감사합니다! 불안했거든요😭 

@용식찌: 무탄이 아니라 저탄이기 때문에, 곡물+채소 탄수의 최소 적정량(마이 말고)은 드셔 주셔야 생리불순,탈모 방지... 지나가다 용식찌님과 dang222님이 반가워서 괜히 아는 척...ㅎㅎ 스님도 평안한 하루 보내세요~^^ 

오호 봄님! 아무리 저탄이라도 안막으면 안되는 거구나... 최소 적정량은 맞춰보도록 해야겠어요!