Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
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107,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2936 kcal
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Grasa: 123,58g | Prot: 151,47g | Carbh: 251,70g.
Desayuno: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko Gotowane, Społem Chleb Żytni Razowy, Polędwica Sopocka, Światowid Massdammer Ser w Plastrach. Almuerzo: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Mlekpol Mleko 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Śliwki, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Ogórek Kwaszony, Sądecki Bartnik Miód Gryczany. Pasa Bocas / Otros: Okocim Piwo Porter, Pestki Dyni, Pilos Kefir 1,5%, Pieczeń z kasza jaglaną 100g, Rolnik Buraczki Tarte. más...
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5897 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Correr - 10/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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