|
Ещё 💯 граммчиков и подходим к поддержанию рельефа и его бОльшей прорисовки. Люблю в меру рельефное тело, без самопожертвований и жестких ограничений))) мне понадобилось 2 года чтобы самой достаточно хорошо разобраться в своём организме, потребностях, физиологии и влиянии, получении конкретных необходимых минералов и витаминов.. долго, но зато качественно и бесплатно 😍 и горда,что сама этого добилась благодаря новым знакомствам с нутрициологами, тренерами и качественной проработке своих знаний. Без платных курсов, нанимания тренеров и диетологов )))
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 47,53g | Prot: 203,88g | Carbh: 128,91g.
Desayuno: Шпинат, Руккола, Яичный Белок, Valio Сыр Valio Атлет Оригинал Ирочки, Кожен День Гречневая Крупа Ашан Ирочки, Куриное Филе на Гриле. Almuerzo: Банан, Шпинат, Руккола, Яичный Белок, Куриное Филе на Гриле, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Кожен День Кокосовая Стружка Кожен День Ирочки. Cena: Ашан Паштет Домашний Печеночный Ашан Ирочки, Шпинат, Руккола, Яичный Белок, Valio Сыр Valio Атлет Оригинал Ирочки, Кожен День Гречневая Крупа Ашан Ирочки, Куриное Филе на Гриле. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
31 oct. 18 por el miembro: anttonina1
|
Для знаний, как хобби, в свободное время?)) не думаю))) я же не сбрасывала вес 2 года, а изучала все тонкости организма, потребности клеток и виды витаминов и их влияние на организм. Кстати, поразила разница в составе наших аптечных витами и бадов из iHerb)) ни в коем случае не реклама, кстати.
01 nov. 18 por el miembro: SequoiaI
|
Тоже не реклама, просто мнение) если бы мой первый киноа не был с АйХерба, я бы его не полюбила.. Когда он у меня закончился, купила 2 производителей украинских- вообще ничего общего ((( Не вкусно
01 nov. 18 por el miembro: djayaa22
|
В точечку))) я думала, что это очередной Amway или Herbalife, но нет, очень много балов и добавок заказываю у них)
01 nov. 18 por el miembro: SequoiaI
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SequoiaI
|