Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 32,95g | Prot: 144,31g | Carbh: 119,48g.
Desayuno: ローソン ロースハム, ネイチャーメイド フィッシュオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, セブンイレブン 玄米ごはん, ローソン パストラミビーフ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almuerzo: ニチレイ 豆腐ハンバーグ, ローソン サラダチキン, ローソン パストラミビーフ, 生野菜, ローソン ブランパン. Cena: サツマイモ, ファミリーマート パストラミビーフ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス プロテインゼリー, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー. Pasa Bocas / Otros: Pasco チョコクッキースティック. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 12 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de HydeKoji
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