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Consegui voltar ao foco de semana passada pra cá. Protocolo de jejum intermitente 20/4 janela de alimentação das 19:00 às 23:00. Muita água e um cafezinho pra ajudar no foco.
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de JADSONBIANGULO
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