|
что за нафиг то вес стоял то верх ,может из-за тренировки с шоном 4 день на пресс или вчера был перебор жиров ,а углей на 20 меньше ...хз короче смотрим далее
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2207 kcal
|
Grasa: 94,49g | Prot: 77,04g | Carbh: 250,16g.
Desayuno: Мерси Конфеты, Сгущенка Сладеж, Кофе, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Избенка Молоко 3,2%. Almuerzo: Тыква, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Морковь, Эколь Суповой Набор Говяжий, Увелка Гречка Экстра. Cena: Хрустим Сухарики, Zatecky Gus Пиво, Простоквашино Кефир 3,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. Pasa Bocas / Otros: Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Чай, Санта Бремор Икра с Креветкой, Красная Икра Красная Икра, Хлеб Черный. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|