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Outubro me levou embora 3kg! Muito sacrifício, muita caminhada e muito mais disposição! Demorei 20 dias pra perder o primeiro kg, depois os outros dois foram naturalmente! Felicidade define!
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 58,28g | Prot: 62,35g | Carbh: 210,55g.
Desayuno: Café com Leite Integral. Almuerzo: Suco de Abacaxi, Mini Kalzone Kalzone de Frango, Mini Kalzone Kalzone de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Orquídea Wafer Chocolate, Café, Red Bull Energético. más...
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1523 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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