Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2018
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2017 kcal
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Grasa: 68,79g | Prot: 138,65g | Carbh: 224,33g.
Almuerzo: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Pepaya, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Melon, Telur Rebus, Pisang. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de TSatria
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