Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2018
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1921 kcal
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Grasa: 84,24g | Prot: 150,94g | Carbh: 133,53g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン オイコス ストロベリー, タカナシ 低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. Almuerzo: マヨネーズ, クノール コーンスープ, ブロッコリ, ささみ. Cena: 豚肩ロース, お好み焼き, オリーブオイル, タコ, サーモンの刺身, ゆで卵. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 15 minutos, Caminata Nórdica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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