Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2018
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3503 kcal
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Grasa: 112,68g | Prot: 172,76g | Carbh: 382,24g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Cameo Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate 15%. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Melanzana Cotta, Cipolle, Arance, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Calamari Fritti, Calamari Ripieni, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Soppressata di Calabria, Pecorino, Alici, Barilla Pasta. Cena: Mela, Caffè Zuccherato, Pecorino, Porchetta, Simmenthal Spuntì Al Tonno, Pane Italiano. Pasa Bocas / Otros: Limoncello, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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