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献血した
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2579 kcal
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Grasa: 102,68g | Prot: 128,89g | Carbh: 274,24g.
Almuerzo: 緑茶, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト, トップバリュ 国産中粒納豆, 緑茶, イオン 食パン5枚切り, トップバリュー スライスチーズ. Pasa Bocas / Otros: リンゴ, チョコレートスポンジケーキ, セブンイレブン チーズケーキ, なし, なし, 明治 スーパーカップ 超バニラ, 豚バラ肉, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, ジンギスカン, 鶏の手羽先, 大根の煮物, 大根の煮物, 豆腐, セブンイレブン みそ汁 なめこ, ファミリーマート なめこみそ汁, 伊藤園 おーいお茶, 伊藤園 おーいお茶, ココア. más...
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1586 kcal
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Ejercicio:
400ml献血 - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Minminp
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