|
На ~1850 вес стоит, хотя бы что-то. Чуть вода ушла, но пока никаких изменений. Всего 4 дня, поэтому дам еще время. И завтра с утра функциональная диагностика, оооочень интересно, сколько мне дадут основной обмен и соотношение жировой и мышечной массы. Я вообще ожидаю высокий процент мышц, у меня бицепсы отчетливо видны, (у мужа меньше 🤣) и мышцы на ногах сильно выделяются (мышцы бедер). А вот что с обменкой - пока для меня тайна. Завтра поделюсь результатами.
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1754 kcal
|
Grasa: 54,09g | Prot: 158,09g | Carbh: 164,37g.
Desayuno: Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый, ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна , Избенка Сырники . Onces: Избенка Творог 9%, Pepsi Pepsi Lime, Exponenta Imuno+ Лимонник-Эхинацея. Almuerzo: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Sen Soy Соевый Соус Легкий, Окей Огурцы, Выборжец Томаты Черри Желтые , Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями. Merienda: Каждый День Сливки 10%, ВкусВилл Торт Наполеон, ВкусВилл Халва Арахисовая , VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Chocolate. Antes de la Cena: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Cena: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Лактис Греческий Йогурт, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|