Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2018
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 47,32g | Prot: 125,77g | Carbh: 171,75g.
Desayuno: Café, Pan Integral Tostado, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde. Almuerzo: Milbona Skyr Natural, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates Cherry. Cena: Hacendado Piñones, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Café. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr 7.5km/h - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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