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tomando vergonha na cara em 3... 2... 1...
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 80,56g | Prot: 122,19g | Carbh: 91,56g.
Almuerzo: Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Berenjena, Cebollas, Huevo (Entero), Friboi Patinho Bife. Cena: Piña, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zapallo, Cebollas, Berenjena Cocida, Friboi Patinho Bife. Pasa Bocas / Otros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Extra Mussarela, Huevo (Entero). más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
06 nov. 18 por el miembro: Dtheny
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Fiquei 15 dias parada por conta de gripe e joelho machucado. Vim de boas comendo besteoras com moderação nos finais de semana... mas a moderação perdeu o efeito rsrs
06 nov. 18 por el miembro: alezaragoza
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sempre haverá o momento para se retomar os objetivos srta. @alezaragoza borá restabelecer o foco 😉
06 nov. 18 por el miembro: Dtheny
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