Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2018
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 15,09g | Prot: 177,38g | Carbh: 201,74g.
Desayuno: Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. Almuerzo: Aceitunas Negras, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Skyr Natural, Hacendado Cacao Puro, Tomates Cherry, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Sushi. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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