Тренер, говорит, от нагрузки вес в верх идёт. Хоть весы прячь😏
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2139 kcal
|
Grasa: 186,21g | Prot: 100,11g | Carbh: 24,66g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Natrol Лецитин, California Gold Nutrition Prenatal DHA, Now Sports MCT Oil, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Котлеты, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Pero Цикорий, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, RED Темный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Говяжий Бульон из Хвостов, Zoe Сыр Фета из Коровьего и Овечьего Молока 45%, Котлеты, Ellenika Острые Перчики с Сыром, Помидоры, Президент Сметана 30%, Фундук Фундук, Орех Пекан, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Белая Дача Салат Романо. Cena: Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Now Foods Boswellia, Jarrow Formulas Borage. más...
|
|
2319 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Google Fit - 21 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
Comentarios
Это же хороший плюс, мышечный! Я измеряю вес и объемы, так картинка нагляднее😊
07 nov. 18 por el miembro: Татьяна Тюленева
|
Я тоже измеряю объемы, но сейчас не хочу, у меня ощущение, что я надутая вся)) подожу пару дней, чтобы не расстраиваться ещё больше)
07 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
07 nov. 18 por el miembro: chubby_Ann
|
Доля правды в его словах) я вот сейчас ничем не занимаюсь полторы недели, так вес падает) сходила бы вчера на тренировку - фигушки бы был отвес в 300 гр.
07 nov. 18 por el miembro: a_sabo
|
Так если по ощущениям надутость, так может быть воды набрали. Я взвешивалась каждый день раньше и не по одному разу. Сейчас раз в неделю, борюсь соблазном встать на весы, гоню себя от них прочь. 😂🤣😂. В последний раз, даже в нужный момент раз в неделю забыла взвесится. Мне так внутренне спокойнее.. Общая тенденция снижение и по одежде очень заметно, ну и Слава Богу! Вам желаю правильных цифр на весах и в объёмах.😊
07 nov. 18 por el miembro: Татьяна Тюленева
|
Татьяна Тюленева да пора уже переходить на более редкие взвешивания, но любопытство берет в верх, хотя иногда стала забывать))
07 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
a_sabo так он мне 2-3 кг в плюс напророчил😅
В общем это нормально, прежде всегда так и было, только раньше я не заморачивалась весом и похудением)))
07 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
chubby_Ann главное, что это не жир!
07 nov. 18 por el miembro: Виккикики
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Виккикики
|