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desafio 1 etapa 15 dias
cetogenica + exercicios todos os dias
1 dia 93 kg
2 dia 91 kg
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 73,83g | Prot: 94,29g | Carbh: 27,68g.
Almuerzo: Sadia Frango a Passarinho. Cena: Cebolas, Heinz Maionese, Tirolez Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, First Pasta de Amendoim, Trident Chiclete de Canela, Limão. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de dener.coach1
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