Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2018
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1355 kcal
|
Grasa: 54,09g | Prot: 105,07g | Carbh: 115,27g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Granabella Сыр Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Гречка Отварная. Cena: Protein Rex Протеиновый Батончик, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Яблоко, Грецкие Орехи. más...
|
|
2470 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|