Diario de Adelina aus K, 09 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2018
94,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 14,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2018:
1940 kcal Grasa: 66,90g | Prot: 83,01g | Carbh: 240,28g.   Desayuno: Spreewaldhof Saure Gurken, Dulano Prosciutto Cotto, Castello Höhlenkäse, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Activia Exotische Früchte & Apfel, Harry 1688 Mehrkorn, Kirschtomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Hohes C Plus Eisen. Almuerzo: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Monarc Rosinenbrötchen, REWE Speisequark Magerstufe, Marlene Waldhonig, Lidl Beerenmischung. Cena: REWE Speisequark Magerstufe, McEnnedy Curlies, Sol&Mar Backteig-Tintenfischringe. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
2300 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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