Diario de ichios, 09 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2018
60,6 kg Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2018:
1438 kcal Grasa: 63,06g | Prot: 46,52g | Carbh: 176,59g.   Almuerzo: SPAR Reiswaffeln, Orangen. Cena: Bauernkrapfen, Tann Selchroller, Schwarzbrot, Mandarine, Spareribs, Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel, Kürbiscremesuppe, Gerstensuppe. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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