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Goal weight 225 by Jan 31.
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123,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2404 kcal
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Grasa: 105,27g | Prot: 139,40g | Carbh: 227,06g.
Desayuno: 1% Fat Milk, All-Bran Buds, Special K Red Berries. Almuerzo: Coca-Cola Zero (Can), Miracle Whip, Salami, Swiss Cheese, 100% Whole Wheat Bread. Cena: California Rolls, Carrots, Green Leaf Lettuce, Potato Salad, Steak. Pasa Bocas / Otros: 1% Fat Milk. más...
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3869 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Darcy67
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