Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2018
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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513 kcal
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Grasa: 16,97g | Prot: 20,35g | Carbh: 71,09g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Bal, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Çemen, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Cena: Bim Karışık Turşu, Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Yörsan Light İnek Sütü, Kavun (Kokulu Kavun), Portakal, Mandalina, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominales - 2 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de irmnrtrkklu
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