Diario de 새벽녘, 09 nov. 18

아침ㅡ계란 2개 귤 1개
점심ㅡ계란 2개 귤 1개 커피 한 잔
저녁ㅡ잡곡밥 120g 해물탕 100 닭가슴살 100 조미김 20

간식ㅡ귤 1 아메리카노 120ml 오징어칩 5g.... ㅋㅋㅋ

총 1001kcal 섭취

운동ㅡ11000보 걷기

좋은 주말 되서요!

70,6 kg Disminuído hasta ahora: 23,4 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

Comentarios

오징어칩 5g ㅎㅎㅎ 멋져요~! 불금 보내세요~!!

09 nov. 18 por el miembro: 꼬긔범벅

고마워요. ㅠㅜ. 제가 과자의 시험에 들지 않게끔 기도해주세요! 철푸덕.

09 nov. 18 por el miembro: 새벽녘


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 새벽녘