Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2010
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 97,13g | Prot: 102,70g | Carbh: 241,93g.
Desayuno: Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Natural Creamy Peanut Butter, Whole Ground Flaxseed Meal, Bananas, Cream (Half & Half), Sugar, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Milk (Nonfat), Old Fashioned Oats. Almuerzo: Organic Spring Mix, Crumbled Goat Cheese, Honey Mustard dressing, Grape Tomatoes. Cena: Whipped Frosting - Whipped Cream, Strawberry Toppings, White Cake (Dry Mix), Promise activ Light Spread, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Grilled Asparagus (Side), Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Myoplex Carb Control Chocolate Chip Brownie. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ohilcheese
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