|
Jest nieźle 🙂 waga w dół, pas, fat też 🙂 mięcho delikatnie w górę, cukier 88 🙂
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3289 kcal
|
Grasa: 150,47g | Prot: 151,21g | Carbh: 175,66g.
Desayuno: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Sokołów Baleron Gotowany, Biedronka Masło Ekstra, Sądecki Bartnik Miód Gryczany. Cena: Miodownik, Jabłecznik, Grillowana Pierś z Kurczaka, Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Sałatka Gyros, Smalec, Chleb, Sokołów Tatar Wołowy, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Krakus Karczek Wieprzowy, Wódka. Pasa Bocas / Otros: Auchan Camembert, Jabłko. más...
|
|
3636 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 3 horas y 26 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|