|
desafio 1 etapa 15 dias
cetogenica + exercicios todos os dias
1 dia 93 kg
2 dia 91 kg
3 dia 89.6 kg
4 dia 89.7 kg
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3379 kcal
|
Grasa: 122,71g | Prot: 157,28g | Carbh: 363,33g.
Desayuno: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Carne do Peito de Frango, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional, Pizza Hut Mussarela Pan Pizza (Grande), Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta. Cena: Peras, Marilan Bolacha Maizena, Nescau Achocolatado, Jussara Leite Integral. más...
|
|
2264 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dener.coach1
|