Diario de 새벽녘, 10 nov. 18

아침ㅡ계란 2 귤 1
점심ㅡ돈까스 150 밥 210 오리고기 80 상추 10
저녁ㅡ잡곡밥 100 두루치기 130

간식ㅡ커피 50 부라보 150

총 1851 kcal.. .

운동ㅡ16000보 걷기

오, 하느님....살..살려줘요...

70,7 kg Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.    Aún para ir: 7,7 kg.    Dieta seguida: Bien.