|
Растем потихоньку) и по + 1 см в объемах) скоро до 70 кг доберусь такими темпами 😁
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1749 kcal
|
Grasa: 45,45g | Prot: 152,93g | Carbh: 181,18g.
Desayuno: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Избенка Сметана 10% Термостатная, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Onces: Exponenta Imuno+ Малина-Черная Смородина. Almuerzo: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Воккер Мисо-Суп, Grow Food Гречка на Пару, На Парах Куриная Грудка на Пару, Calve Кетчуп Томатный. Merienda: Milky Way Шоколадный Батончик. Antes de la Cena: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Ашан Банан, RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир". Cena: Пиканта Икра из Кабачков, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я вот сейчас не поняла поддерживать, сочувствовать или куда бечь-то? 😘😘😘
11 nov. 18 por el miembro: Cat0strophe
|
ну как... я на дефиците продолжать набирать вес. Тут есть нотка сарказма. Не супер это)
11 nov. 18 por el miembro: Savi_S
|
Тут два варианта - либо организм решил, что война. Либо ты тратишь меньше чем ешь.
11 nov. 18 por el miembro: Cat0strophe
|
11 nov. 18 por el miembro: Liliya809
|
Не... объемы выросли, это не мышцы
11 nov. 18 por el miembro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|