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bf 30.8 mm 27.2
La settimana a 1850 finisce oggi, peso e bf stabili.
Da domani si alza a 1900.
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 48,68g | Prot: 103,42g | Carbh: 282,87g.
Desayuno: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Pane Integrale, Provamel Latte di Macadamia, Sterzing Yogurt Magro, Cachi, Pancake. Almuerzo: Carne Magrissima di Manzo Macinata, Provamel Latte di Macadamia, Isola Bio Latte di Riso, Sugo di Pomodoro, Verdure al Forno, Zucca Cotta, Girolomoni Fusilli Grano Duro Cappelli. Cena: BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Sterzing Yogurt Magro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Pane Integrale, Zucca Cotta, Pizza Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Ricca. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Alce Nero Frollini di Grano Kamut con Gocce di Cioccolato. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Yoga - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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