Diario de Andreas Kreuger, 11 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2018

92,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2018:

4096 kcal

Grasa: 58,40g | Prot: 126,28g | Carbh: 371,53g. Desayuno: Vierwälder Harzer Käse. Almuerzo: Bonrisi Langkorn-Reis, Knorr Puten-Geschnetzeltes. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Pasa Bocas / Otros: Sternburg Export. más...

3343 kcal

Ejercicio: Trabajo - 7 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Nochmal neu durch starten und dran bleiben!🍀

11 nov. 18 por el miembro: buecherwurm_02


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