Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 35,72g | Prot: 190,38g | Carbh: 112,12g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. Almuerzo: マクドナルド バーベキューソース, 森永乳業 低脂肪乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, クルミ, ゆで卵, AEON 鶏ささみ, ニチレイ 酸辣湯. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, S&B おろし生にんにく, AEON 鶏ささみ, エバラ食品 ごまだれ, キャベツ, プチトマト, ご飯, モッツァレラチーズ, メンマ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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