Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3878 kcal
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Grasa: 101,20g | Prot: 297,40g | Carbh: 422,19g.
Desayuno: Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Pantagruel Chocolate para Culinária Stevia 0% Açucar Adicionado. Almuerzo: Arroz Basmati (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Arroz Basmati (Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Lidl Flocos de Aveia, Arroz Basmati (Cozido), Prozis 100% Real Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lidl Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Waxy Maize. más...
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3176 kcal
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Ejercicio:
nadar - 1 hora, Musculaçao - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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