Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2012
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 74,33g | Prot: 82,64g | Carbh: 218,56g.
Desayuno: Cranberry Vanilla Granola, Steel Cut Oats, Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener, Evaporated Milk. Almuerzo: 97% Fat Free Sliced Roast Beef, Whole Wheat Lavash Bread, Doritos Jacked - Smoky Chipotle BBQ. Cena: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Sliced Multigrain Bread, Gouda Deli Slices. Pasa Bocas / Otros: Tuna Fish Salad, California Avocados, light cherry nonfat yogurt. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Khara_R
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