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Olá pessoal!
Depois de um final de semana bastante intenso e com jacadas poderosas (sexta-feira foi festa open bar e eu bebi até minha moral e sábado optamos por um burger king), meu peso está bastante controlado. Pensei que teria alterações muito grandes, mas não foi o caso e estou bastante feliz!
Claro que isso não é sinal verde para a jacada, mas me dá segurança de entender quando e como posso socializar. rs.
Falta pouquinho para chegar aos -50kg!
Abraços!
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 95,66g | Prot: 125,99g | Carbh: 74,09g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Escondidinho de Carne Seca. Cena: Carne de Vaca, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Cacau e Whey Protein, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Ovo. más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Musculação + Cardio - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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