Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 33,68g | Prot: 80,61g | Carbh: 109,39g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Pan Blanco, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Menestra de Verduras. Cena: Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado ATUN al NATURAL, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Cebollas Verdes y Tiernas. Pasa Bocas / Otros: Damm Cerveza. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio torso - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de comandoavellanos
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