Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 129,71g | Prot: 172,01g | Carbh: 122,00g.
Desayuno: Gotowany Seler, Pestki Dyni, Światowid Ser Żółty, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Udko Kurczaka, Groszek Konserwowy, Gotowane Marchewki, Śledź, Jajko Gotowane, Majonez, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Łopatka Wieprzowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Papryka, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Pasa Bocas / Otros: Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. más...
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3279 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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