Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2018
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 60,05g | Prot: 100,71g | Carbh: 85,02g.
Almuerzo: First Pasta de Amendoim, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Kopenhagen Panettone Língua de Gato. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dener.coach1
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